Materace do spania

Jesteś zdrowy? Oczywiście, co najwyżej mocno niewyspany. Ale kto by zwracał uwagę na taki drobiazg Tymczasem problemy ze snem to nie drobiazg, to epidemia. Tym groźniejsza, że większość z nas ją lekceważy.

Pani Krystyna nie spała dobrze od ładnych kilku lat. - Większość moich koleżanek po pięćdziesiątce ma ten sam problem. I nic z tym nie można zrobić. Czy się bierze hormony, czy nie. Trzeba się po prostu przyzwyczaić - mówi ze smutkiem. I ma dużo racji, bo jakość snu pogarsza się wraz z wiekiem, a kobiety cierpią na bezsenność dwa razy częściej niż mężczyźni. Granicą jest mniej więcej trzydziesty rok życia. Już wtedy trudniej jest pracować do późna, podczas gdy jeszcze na studiach zarwanie kilku nocy z rzędu nie było niczym szczególnym. Na szczęście wbrew pesymistycznym opiniom niewyspanych medycyna potrafi coraz skuteczniej leczyć bezsenność. I wcale nie ogranicza się przy tym do tabletek.

Przebadali oni ponad 12 000 pacjentów i stwierdzili, że w porównaniu z resztą populacji, ryzyko zawałów i wylewów u chrapiących jest znacznie wyższe. Nie podali niestety, o ile to ryzyko wzrasta - czy jest ono duże, czy też bliskie błędowi statystycznemu.  Badania dowodzą, że chrapanie to problem dotyczący około 40% dorosłych mężczyzn i 24% dorosłych kobiet.

Bez względu na to, czy to ryzyko jest duże, czy też nie, wiadomo, że chrapanie przeszkadza innym i warto coś z tym zrobić. 

Jakie są rodzaje poduszek. Czym się charakteryzują, ich wady i zalety.

Można zastosować różne podziały poduszek. Ja zastosuję tutaj dwa. Poduszki podzielę na te naturalne i na sztuczne. Są też poduszki, które częściowo są poduszkami naturalnymi i sztucznymi jednocześnie.

Drugi podział to podział ze względu na kształt. Poduszki tradycyjne, prostokątne lub kwadratowe oraz poduszki o innych kształtach.